健康睡眠与心理健康

长期碎片化睡眠易引发焦虑症和抑郁症的风险探讨

在当今快节奏的生活中，越来越多的人因为工作压力、生活习惯等因素导致睡眠质量下降，长期碎片化睡眠已成为一种普遍现象，研究表明，长期...